José Luis Trejo
Investigador del Instituto Cajal, doctor en neurociencia y director del grupo de estilo de vida y cognición. Ha estudiado la respuesta del cerebro al ejercicio físico.
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May 11, 2025 • 1h 30min
Ejercicio y salud cerebral, según la ciencia, con José Luis Trejo. Episodio 362
José Luis Trejo es investigador del Instituto Cajal y experto en neurociencia. En esta charla, destaca cómo el ejercicio transforma el cerebro, mejorando la memoria y la concentración. Plantea que moverse regularmente previene enfermedades neurológicas y reduce el estrés y la ansiedad. También resalta la importancia de la actividad física adaptada a cada persona y cómo el ejercicio al aire libre potencia estos beneficios. La buena noticia es que nunca es tarde para comenzar a cuidar de nuestra salud cerebral con movimiento.
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Oct 7, 2024 • 1h 13min
Ejercicio físico, cerebro y salud
José Luis Trejo es investigador del Instituto Cajal y experto en los efectos del ejercicio físico en el cerebro. Miguel del Valle Soto, catedrático de Medicina y presidente de la Sociedad Española de Medicina del Deporte, aporta su conocimiento sobre medicina del deporte. Ambos discuten cómo la actividad física reduce el riesgo de enfermedades como la diabetes y mejora la salud mental, abordando temas como la neurogénesis y la adaptación del ejercicio a la edad. Destacan la importancia de activar el cuerpo para combatir el sedentarismo y sus riesgos.
