Hendrik Spiering

Martine Kamsma, expert in vasten en gezondheid, en Hendrik Spiering, specialist in de biologie van vasten, duiken in de effecten van vasten op veroudering. Ze onthullen fascinerende onderzoeksresultaten over hoe vasten de levensduur kan verlengen. Daarnaast bespreken ze de culturele betekenis van vasten in verschillende tradities en de psychologische effecten op zowel geest en lichaam. De paradox van sociale eetmomenten tegenover het belang van zelfbeheersing wordt ook aangestipt, wat leidt tot een verrassende reflectie over onze moderne eetgewoonten.

Hendrik Spiering, een nieuwsgierige geest die de redenen achter zelfspraak onderzoekt, gaat in gesprek over het fenomeen van praten tegen jezelf. Hij legt uit dat deze gewoonte niet vreemd is, maar eerder een teken van een gezonde geest kan zijn. Met persoonlijke anekdotes en psychologische inzichten duikt hij in de rol van zelfpraat in onze kindertijd en volwassenheid. Spiering bespreekt ook de relatie tussen innerlijke spraak en ons bewustzijn, evenals de voordelen voor emotionele verwerking en concentratie.