Eric Blaser

Eric Blaser, Sportwissenschaftler und CEO des Berlin Athletic Club, erklärt die Philosophie des Strongevity. Er betont, dass Krafttraining weit über Muskelaufbau hinausgeht und entscheidend für die Lebensqualität im Alter ist. Die Prinzipien der progressiven Überlastung und die Balance zwischen Kraft und Ausdauer spielen eine zentrale Rolle. Eric beleuchtet auch, wie Beweglichkeit und Ernährung zur langfristigen Gesundheit beitragen. Zudem wird die große Bedeutung von Kreatin und Hormonen für die Lebensdauer angesprochen.