Eric Blaser
Sportwissenschaftler, ehemaliger Kampfsport-Athlet und Gründer von UMANE; spricht als Experte über Training, Rehabilitation, Routinen und ganzheitliche Gesundheitskonzepte.
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Sep 21, 2025 • 42min
Was wir 'Normalos' von Leistungssportlern lernen können: Training, Mindset, Umgang mit Verletzungen
Eric Blaser, Sportwissenschaftler und ehemaliger Kampfsport-Athlet, gibt spannende Einblicke in Training und Rehabilitation. Erkundet wird, wie die richtige Routine unsere Fitness dauerhaft steigern kann und welche Schlüsselindikatoren für Gesundheit wichtig sind. Lea teilt offen ihren Weg zurück nach einer Knieverletzung und die Erkenntnisse über mentale Stärke. Blaser diskutiert, wie Athleten Verletzungen als Chance nutzen, um ihre Schwächen in Stärken zu verwandeln. Praktische Tipps zu alltäglicher Aktivität und Krafttraining runden das Gespräch ab.
May 11, 2025 • 51min
#088 Strongevity – Training für ein langes Leben mit Eric Blaser
Eric Blaser, Sportwissenschaftler und CEO des Berlin Athletic Club, erklärt die Philosophie des Strongevity. Er betont, dass Krafttraining weit über Muskelaufbau hinausgeht und entscheidend für die Lebensqualität im Alter ist. Die Prinzipien der progressiven Überlastung und die Balance zwischen Kraft und Ausdauer spielen eine zentrale Rolle. Eric beleuchtet auch, wie Beweglichkeit und Ernährung zur langfristigen Gesundheit beitragen. Zudem wird die große Bedeutung von Kreatin und Hormonen für die Lebensdauer angesprochen.
