En esta charla, Endika Montiel, exfutbolista y experto en nutrición, comparte su visión sobre los cuatro pilares de la salud moderna: descanso, alimentación, ejercicio y gestión emocional. Destaca la importancia del descanso adecuado, la adaptación de los hábitos alimenticios a un entorno moderno y el papel crucial del movimiento y el ejercicio en la salud mitocondrial. También aborda cómo las emociones influyen en nuestra salud integral y la necesidad de cultivar una mentalidad positiva para mejorar el bienestar general.