Endika Montiel
Experto en longevidad, nutrición y entrenamiento. Comparte estrategias prácticas para optimizar el metabolismo y mejorar la salud a través de hábitos diarios.
Best podcasts with Endika Montiel
Ranked by the Snipd community
42 snips
Aug 27, 2025 • 1h 21min
Experto en Longevidad: Cómo Vivir Más de 100 Años con Salud y Energía (Endika Montiel) #LFDE
Endika Montiel, experto en longevidad y nutrición, comparte sus secretos para vivir más de 100 años con salud. Discute el papel vital del entrenamiento de fuerza como seguro de vida y cómo el sueño y el descanso adecuados pueden mejorar nuestra salud. Además, revela errores comunes en nuestra dieta que afectan la longevidad y la importancia de la vitamina D. Montiel también destaca estrategias para optimizar el metabolismo y adoptar hábitos diarios que favorecen el envejecimiento saludable.
4 snips
Jan 8, 2025 • 1h 27min
#173: Endika Montiel: Los 4 pilares de la salud moderna
En esta charla, Endika Montiel, exfutbolista y experto en nutrición, comparte su visión sobre los cuatro pilares de la salud moderna: descanso, alimentación, ejercicio y gestión emocional. Destaca la importancia del descanso adecuado, la adaptación de los hábitos alimenticios a un entorno moderno y el papel crucial del movimiento y el ejercicio en la salud mitocondrial. También aborda cómo las emociones influyen en nuestra salud integral y la necesidad de cultivar una mentalidad positiva para mejorar el bienestar general.
