Eduard Estivill
Médico español especializado en neurofisiología clínica y pediatría, conocido por su trabajo en el tratamiento de los trastornos del sueño. Se hizo popular por su libro 'Duérmete niño', donde propone un método para enseñar a dormir a los niños.
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Jun 12, 2025 • 1h 60min
Experto #1 en Descanso: “No hace falta dormir 8 horas!” Hábitos, Alimentación y Estrés - Dr.Estivill
En esta charla, Eduard Estivill, médico especializado en neurofisiología y pediatría, comparte su visión sobre el sueño. Discute la importancia de establecer rutinas nocturnas y cómo la calidad del sueño impacta la salud física y mental. Estivill también desmitifica la idea de recuperar el sueño perdido y habla de la influencia de la genética en nuestras necesidades de descanso. Además, ofrece consejos prácticos para mejorar el sueño, especialmente en adolescentes, y explora el curioso vínculo entre el café, el ejercicio y el buen descanso.
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May 5, 2024 • 2h 15min
Una Clase con el Doctor Sueño sobre la siesta, apneas, jet lag o el café
Eduard Estivill es un reconocido especialista en sueño que ha ayudado a más de 60,000 personas con insomnio. Habla sobre la crucial importancia del sueño a lo largo de nuestra vida, desmitificando la idea de que podemos recuperar el sueño perdido. También menciona el impacto de factores externos en la calidad del sueño y ofrece consejos prácticos para mejorar nuestro descanso. Además, se abordan curiosidades sobre la siesta y cómo hábitos como la luz natural y la rutina diaria influyen en nuestro bienestar emocional y físico.
