Dr. Torkil Færø

Torkil Færø er allmenn- og legevaktslege, dokumentarfilmskaper og globetrotter. Han deler sine tanker om solens helsefordeler og kritikken mot tradisjonelle solkremråd. Færø diskuterer forskjellene mellom nordiske og mediterranske solvaner, samt hvordan livsstil påvirker helse. Han utforsker også betydningen av hvile og lys for kroppens døgnrytme, og kommer med strategier for håndtering av stress og ADHD. Færøs unike perspektiver inspirerer til en mer nysgjerrig tilnærming til helse og livsstil.

Torkil Færø, allmenn- og legevaktslege, dokumentarfilmskaper og bestselgende forfatter, deler innsikter om helhetlig helse. Han utforsker enkle løsninger for bedre helse, fra å bruke pulsklokker til betydningen av selvforståelse. Færø snakker om hvordan livsstilsvalg og teknologi kan optimalisere velvære, samt viktigheten av å håndtere stress og motgang. I tillegg blir solens helsebringende effekter diskutert, og han gir motiverende råd for personlig utvikling og livskvalitet.

Dr. Torkil Færø, a Norwegian physician, best-selling author of "The Pulse Cure," and a talented documentary filmmaker, discusses heart rate variability (HRV) as a cornerstone of health and longevity. He shares practical tips for monitoring HRV using wearables, emphasizing its role in stress management and overall well-being. Færø reveals strategies to add '24 years' to your life, the balance between exercise and recovery, and critiques healthcare systems, highlighting the importance of prevention. His holistic approach combines diet, relationships, and spirituality for peak health.