Dr. Torkil Færø

Torkil Færø er allmenn- og legevaktslege, dokumentarfilmskaper og globetrotter. Han deler sine tanker om solens helsefordeler og kritikken mot tradisjonelle solkremråd. Færø diskuterer forskjellene mellom nordiske og mediterranske solvaner, samt hvordan livsstil påvirker helse. Han utforsker også betydningen av hvile og lys for kroppens døgnrytme, og kommer med strategier for håndtering av stress og ADHD. Færøs unike perspektiver inspirerer til en mer nysgjerrig tilnærming til helse og livsstil.

Torkil Færø, allmenn- og legevaktslege, dokumentarfilmskaper og bestselgende forfatter, deler innsikter om helhetlig helse. Han utforsker enkle løsninger for bedre helse, fra å bruke pulsklokker til betydningen av selvforståelse. Færø snakker om hvordan livsstilsvalg og teknologi kan optimalisere velvære, samt viktigheten av å håndtere stress og motgang. I tillegg blir solens helsebringende effekter diskutert, og han gir motiverende råd for personlig utvikling og livskvalitet.

Torkil Færø, a GP, emergency physician, and author from Norway, shares his journey of health transformation following personal loss. He explores the use of wearable technology, like smartwatches and rings, to track stress through Heart Rate Variability (HRV), providing insights into improving health. Alongside practical strategies such as breathwork and restorative sleep, Torkil advocates for personalized medicine and self-education in health management, demonstrating how data-driven approaches can empower individual well-being.