Dr. Torkil Færø

Torkil Færø er allmenn- og legevaktslege, dokumentarfilmskaper og globetrotter. Han deler sine tanker om solens helsefordeler og kritikken mot tradisjonelle solkremråd. Færø diskuterer forskjellene mellom nordiske og mediterranske solvaner, samt hvordan livsstil påvirker helse. Han utforsker også betydningen av hvile og lys for kroppens døgnrytme, og kommer med strategier for håndtering av stress og ADHD. Færøs unike perspektiver inspirerer til en mer nysgjerrig tilnærming til helse og livsstil.

I samtale med terapeut Annette Løno, som har skrevet "Vagusnerven – kroppens skjulte superkraft", og lege Torkil Færø, utforskes hvordan vagusnerven er sentral for stressbalanse og livskvalitet. De diskuterer praktiske teknikker for å aktivere nerven, samt effekten av kosthold og tarmhelse på mental velvære. Lytterne får innsikt i pusteteknikker og kreative pauser for å roe nervesystemet. Gjennom deres ekspertise deler de simple grep for bedre motstandskraft og mer balanse i en hektisk hverdag.

Torkil Færø, allmenn- og legevaktslege, dokumentarfilmskaper og bestselgende forfatter, deler innsikter om helhetlig helse. Han utforsker enkle løsninger for bedre helse, fra å bruke pulsklokker til betydningen av selvforståelse. Færø snakker om hvordan livsstilsvalg og teknologi kan optimalisere velvære, samt viktigheten av å håndtere stress og motgang. I tillegg blir solens helsebringende effekter diskutert, og han gir motiverende råd for personlig utvikling og livskvalitet.

Dr. Torkil Færø, an ER physician and preventive health advocate, shares his transformative journey from treating diseases to promoting health. He unpacks heart rate variability (HRV) and how wearables can empower proactive health management. Discover how food and late-night meals can trigger stress while learning that higher HRV indicates better resilience. Torkil also explores the surprising effects of alcohol, the benefits of cold water therapy, and practical tips for tracking and enhancing your health using technology.

Torkil Færø, a GP, emergency physician, and author from Norway, shares his journey of health transformation following personal loss. He explores the use of wearable technology, like smartwatches and rings, to track stress through Heart Rate Variability (HRV), providing insights into improving health. Alongside practical strategies such as breathwork and restorative sleep, Torkil advocates for personalized medicine and self-education in health management, demonstrating how data-driven approaches can empower individual well-being.