Dr. Simone Koch
Ärztin, Autorin und Expertin für Biohacking. Sie klärt über Mythen auf und gibt Tipps für mehr Wohlbefinden.
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Dec 1, 2024 • 58min
Gesundheit und Wohlbefinden verbessern mit Biohacking – Interview mit Ärztin Dr. Simone Koch
Dr. Simone Koch, Ärztin und Biohacking-Expertin, erläutert, wie man mit Biohacking Gesundheit und Wohlbefinden optimieren kann. Sie räumt mit Mythen auf und gibt praktische Tipps gegen chronischen Stress und für besseren Schlaf. Besonders interessant sind ihre Einblicke in Eisbaden und die Bedeutung eines gesunden Dopamine Detox. Außerdem diskutiert sie, wie man durch Achtsamkeit und bestimmte Biohacks die Konzentration steigern und das Immunsystem stärken kann. Ein überraschender Blick auf die "achtsame Minute" rundet das Gespräch ab.
May 23, 2023 • 1h 31min
#196 Ernährungsmedizinerin Dr. Simone Koch: 10 Ernährungsmythen am Prüfstand
Dr. Simone Koch, eine anerkannt Ernährungsmedizinerin und Biohacking-Expertin, erklärt amüsant gängige Ernährungsmythen. Sie hinterfragt, ob Kohlenhydrate dick machen und ob glutenfreie Produkte tatsächlich gesünder sind. Zudem beleuchtet sie die Vorurteile über rotes Fleisch und erklärt die Rolle von hochwertigem, unverarbeitetem Fleisch. Abgerundet werden die Gesprächsinhalte durch ihre Leidenschaft für Biohacking und Langlebigkeit, während sie humorvolle Anekdoten aus ihrem Leben teilt.
