Dr. Simone Koch
Ärztin im Bereich Ernährungs- und funktionelle Medizin und Inhaberin von zwei Privatpraxen in Berlin und Leipzig. Sie gibt Einblicke zum Thema Longevity, Schlaf, Ernährung und Supplements.
Top 3 podcasts with Dr. Simone Koch
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Dec 1, 2024 • 58min
Gesundheit und Wohlbefinden verbessern mit Biohacking – Interview mit Ärztin Dr. Simone Koch
Dr. Simone Koch, Ärztin und Biohacking-Expertin, erläutert, wie man mit Biohacking Gesundheit und Wohlbefinden optimieren kann. Sie räumt mit Mythen auf und gibt praktische Tipps gegen chronischen Stress und für besseren Schlaf. Besonders interessant sind ihre Einblicke in Eisbaden und die Bedeutung eines gesunden Dopamine Detox. Außerdem diskutiert sie, wie man durch Achtsamkeit und bestimmte Biohacks die Konzentration steigern und das Immunsystem stärken kann. Ein überraschender Blick auf die "achtsame Minute" rundet das Gespräch ab.
23 snips
Aug 18, 2025 • 1h 38min
Longevity-Expertin: Wie wir unser biologisches Alter zurückdrehen können! – Dr. Simone Koch
Dr. Simone Koch, Fachärztin für Gynäkologie und Spezialistin für Longevity-Medizin, enthüllt faszinierende Erkenntnisse über das Altern. Sie diskutiert, wie Umweltfaktoren und epigenetische Mechanismen unsere Gene beeinflussen können. Besonders betont sie die Bedeutung von Krafttraining für die Langlebigkeit. Konkrete Tipps zur Gestaltung entscheidender Lebensphasen und individuelle Longevity-Strategien werden geteilt, während sie Mythen über Abnehmspritzen widerlegt und die Rolle von Mikronährstoffen in der Gesundheit illuminierend diskutiert.
6 snips
Jul 24, 2025 • 1h 42min
Best Of: Longevity
Dr. Simone Koch, Ärztin für Ernährungs- und funktionelle Medizin, und Kati Ernst, Expertin für persönliche Transformation, teilen spannende Einblicke in das Thema Langlebigkeit. Sie diskutieren die essentielle Rolle von Schlaf, Bewegung und Ernährung für ein gesundes Leben. Kati erzählt von ihrem Aha-Moment zur aktiven Lebensweise. Beide betonen die Bedeutung von Nahrungsergänzungsmitteln und persönlichen Routinen, während sie praktische Tipps geben, wie man gesunde Gewohnheiten effizient integrieren kann.
