Dr. Christian Benedict

I det här samtalet med Christian Benedict, lektor i farmakologi och specialist på sömnforskning, diskuteras vad som verkligen händer när vi sover. Är skönhetssömnen bara en myt? Vi får insikter om hur sömn påverkar vår hälsa och produktivitet. Christian belyser hur snarkningar och sömnbrist kan påverka relationer. Dessutom pratar panelen om tonåringars sömnvanor och behovet av att anpassa skolstartstider för deras välbefinnande. Med humor och djup utforskas hur vår uppfattning om sömn har förändrats över tid.

Dr. Christian Benedict, Schlafforscher an der Universität Uppsala, und Julia, Coachin für Nervensystem-Regulierung, diskutieren die Vorteile von Mouth Taping. Während sie persönliche Transformationen und Atemtechniken teilen, wird die Bedeutung der Nasenatmung hervorgehoben. Sie beleuchten auch die Zusammenhänge zwischen Stress, Schlafqualität und Mundabklebung. Kritische Aspekte des Trends werden angesprochen, einschließlich möglicher Risiken und der Beziehung zur Schlafapnoe. Zudem erforschen sie, wie Atemarbeit zu einem gesünderen Schlaf beitragen kann.