Donya Gilan, Expertin für mentale Gesundheit mit Fokus auf Resilienz, diskutiert eindrucksvoll, wie man mit extremen Arbeitsbelastungen umgeht. Sie teilt wertvolle Strategien für Produktivität und Stressmanagement. Das Gespräch beleuchtet die Herausforderungen, denen junge Menschen heute ausgesetzt sind, und die Bedeutung der Selbstreflexion. Gilan erklärt, wie wichtig es ist, eigene Stresssymptome zu erkennen und wie man durch gesunde Routinen seine mentale Stärke verbessert. Außerdem geht es um den Einfluss intensiver Arbeitsphasen auf die langfristige Gesundheit.
