PARACELSUS LAB Resilienz entsteht nie isoliert: Individuum, Beziehungen und Gesellschaft im Zusammenspiel (Dr. Donya Gilan)
Nov 25, 2025
Dr. Donya Gilan, eine angesehene Psychologin und Gründerin des Instituts NOEMA, erklärt, wie Resilienz nicht nur eine individuelle Eigenschaft ist. Sie diskutiert, wie Stress als Katalysator für Growth wirkt und betont die Bedeutung von sozialen Unterstützungsnetzwerken. Gilan spricht über die Herausforderungen der politischen Kommunikation und gesellschaftlicher Spaltung, die Resilienz beeinflussen. Zudem gibt sie praktische Strategien zur Förderung von Resilienz im Alltag, wie Achtsamkeit und Selbstfürsorge.
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Resilienz Als Flexibles Anpassungsrepertoire
- Resilienz ist weniger eine fixe Eigenschaft als eine flexible Fähigkeit zur Kontextanpassung.
- Sie verlangt Kontextsensitivität, ein breites Strategie-Repertoire und ständige Selbstevaluation.
Stress Fördert Psychisches Wachstum
- Stressoren sind notwendig, damit Resilienz sich entwickelt und Inkompetenzen sichtbar werden.
- Ohne Grenzerfahrungen fehlt oft der Lernimpuls für psychisches Wachstum und zukünftige Krisenbewältigung.
Kleine Positive Momente Nutzen
- Sorge regelmäßig für kurze positive Erlebnisse, um Energie und Freude zurückzugewinnen.
- Suche aktiv Handlungsmöglichkeiten und stärke so deine Selbstwirksamkeit statt in Passivität zu verharren.
