Delphine Oudiette

Delphine Oudiette, chercheuse en neurosciences à l’Inserm et à l’Institut du cerveau, se spécialise dans le sommeil et la cognition. Elle explique comment le sommeil est essentiel pour la récupération physique et mentale. Pendant la nuit, notre cerveau régule le flux d'informations et évite le surrégime. Oudiette aborde également les différentes phases du sommeil et leurs effets bénéfiques sur notre corps. Des expériences sonores agrémentent les explications, rendant le sujet encore plus captivant.

Delphine Oudiette, chercheuse en neurosciences à l’Inserm et à l’Institut du cerveau à Paris, explore les mystères du sommeil. Elle explique comment le sommeil est essentiel pour la mémoire et la consolidation des souvenirs. En évoquant l'hippocampe, elle révèle comment notre cerveau trie et range les expériences de la journée. Les techniques d'indication ciblée, utilisant des stimuli sensoriels, sont également discutées pour améliorer la réactivation des souvenirs. Un véritable voyage fascinant dans le monde du sommeil et de la cognition!