Les bienfaits du sommeil 2/6 : Dormir pour mémoriser

Delphine Oudiette, chercheuse en neurosciences à l’Inserm et à l’Institut du cerveau à Paris, explore les mystères du sommeil. Elle explique comment le sommeil est essentiel pour la mémoire et la consolidation des souvenirs. En évoquant l'hippocampe, elle révèle comment notre cerveau trie et range les expériences de la journée. Les techniques d'indication ciblée, utilisant des stimuli sensoriels, sont également discutées pour améliorer la réactivation des souvenirs. Un véritable voyage fascinant dans le monde du sommeil et de la cognition!