Bettina Steeg

Resilienzcoach. Stellt im Gespräch mit t3n-Interview-Host Stella-Sophie Wojtczak drei einfache Resilienz-Übungen vor.

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Apr 4, 2025 • 39min

Resilienz-Training: Drei Übungen für deine innere Stärke

Bettina Steeg, Resilienzcoach, teilt im Gespräch mit Stella-Sophie Wojtczak drei effektive Übungen zur Stärkung der inneren Widerstandskraft. Sie erklärt, wie man durch positive Reflexion die eigenen Gedanken steuern kann. Eine der Übungen fragt nach den Energiequellen im Alltag, um mehr Klarheit zu gewinnen. Zudem ermutigt sie, Gefühle in Stresssituationen bewusst zu erleben und zu akzeptieren. Diese praktischen Tipps bieten wertvolle Ansätze zur Förderung von Resilienz im täglichen Leben.