Beate Herbert
Professorin für Biologische Psychologie und Experimentelle Psychopathologie an der Charlotte-Fresenius-Hochschule in München; Expertin für Interozeption und Autorin/Gast zur Erklärung von Intuitive Eating.
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Oct 2, 2025 • 16min
Zurück zum Körpergefühl: Was das Konzept Intuitive Eating verspricht
Beate Herbert, Professorin für Biologische Psychologie und Expertin für Interozeption, verkörpert das Verständnis für Intuitive Eating. Sie erläutert, wie Körperwahrnehmung unser Essverhalten beeinflusst und erklärt die Prinzipien dieses Konzepts. Anstatt Diäten zu folgen, wird die Bedeutung von Hunger- und Sättigungssignalen hervorgehoben. Herbert klärt auch, dass Gewichtsabnahme nicht das Hauptziel ist und warnt vor irreführenden Informationen im Internet, insbesondere bei Essstörungen.
Jan 12, 2025 • 37min
Intuitives Essen: Ernährungstrend oder Gamechanger? #newyearnewme
Beate Herbert ist Professorin für Biologische Psychologie und spezialisiert auf Körperwahrnehmung. Zusammen mit Laura, die ihre restriktiven Essgewohnheiten hinter sich gelassen hat, diskutiert sie die Freiheit des intuitiven Essens. Sie erklärt, wie wichtig es ist, zwischen physischem und emotionalem Hunger zu unterscheiden. Sie beleuchten die Vorteile für das psychische Wohlbefinden und die Herausforderungen der Vermarktung des Konzepts. Außerdem wird der Einfluss von Social Media auf Körperbild und Essverhalten kritisch hinterfragt.
