Bartosz Czekała
Dietetyk, trycholog i ekspert ds. technik pamięciowych oraz poliglota; w odcinku opowiadał o roli magnezu, aktywności fizycznej, postach i terapii agonistami GLP‑1.
Top 3 podcasts with Bartosz Czekała
Ranked by the Snipd community
13 snips
Apr 14, 2019 • 1h 53min
#23: Jak uczyć się efektywnie i stać się ekspertem? | Poliglota Bartosz Czekała
Bartosz Czekała, ekspert technik pamięciowych i poliglota, odkrywa tajniki efektywnego uczenia się. Dyskutuje o najczęstszych błędach w nauce, takich jak brak praktycznych zastosowań czy nieefektywne metody podkreślania. Bartosz dzieli się swoimi strategiami, jak szybko przyswoić nową wiedzę oraz jak wykorzystać algorytmy Anki do długoterminowego zapamiętywania. Krytykuje także popularne mity, jak szybkie czytanie, podkreślając znaczenie aktywnego przetwarzania informacji.
8 snips
Nov 30, 2025 • 2h 39min
Co zrobić, żeby nie czuć się źle? | dietetyk Bartosz Czekała
Bartosz Czekała to dietetyk, trycholog i poliglota, który dzieli się swoimi spostrzeżeniami na temat zdrowia. Opowiada o kluczowej roli magnezu w diecie i jak jego niedobór wpływa na nasze samopoczucie. Zwraca uwagę na znaczenie aktywności fizycznej w regulacji poziomu glukozy i mikrobioty jelitowej. Bartosz wyjaśnia również korzyści i pułapki terapii agonistami GLP-1 oraz jak łączenie postu z treningiem może przynieść długoterminowe korzyści zdrowotne.
Jul 30, 2023 • 2h 10min
Wpływ DIETY na PSYCHIKĘ: lepsza koncentracja, sen i nastrój, unikanie chorób | Bartek Czekała
Bartosz Czekała, dietetyk i trener personalny, porusza fascynujące tematy dotyczące diety i zdrowia psychicznego. Omawia, jak posty wpływają na funkcje poznawcze oraz jakość snu, a także zbadał działanie kreatyny w kontekście depresji lekoopornej. Bartosz tłumaczy związki między dietami bezmięsnymi a zaburzeniami psychicznymi, a także efekty ćwiczeń oddechowych na nastrój. Wskazuje również, jak korporacyjny styl życia wpływa na neuroplastyczność mózgu i jak środowisko kształtuje nasze wybory żywieniowe.
