Aurélien Dunand-Pallaz
Ultra trailer international, vainqueur notamment de la Diagonale des Fous et de l'Ard.
Best podcasts with Aurélien Dunand-Pallaz
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May 12, 2025 • 54min
Du 10km à l'Ultra : Tout comprendre sur La Science du Ravitaillement
Marie Chavanes, experte en nutrition sportive, et Aurélien Dunand-Pallaz, ultra-traileur renommé, partagent leurs secrets sur le ravitaillement des coureurs. Ils abordent l'importance des glucides pour éviter les galères digestives et optimiser les performances. Entre conseils pratiques sur les choix alimentaires et les techniques d'hydratation, ils discutent aussi de l'adéquation des gels énergétiques versus les barres. Un échange captivant sur la préparation mentale et physique pour affronter les défis d'une course.
13 snips
Jan 12, 2026 • 1h 11min
Aurélien Dunand-Pallaz : comment un pro de l’Ultra-Trail gère l’effort, la nutrition et le mental
Aurélien Dunand-Pallaz, traileur d'ultra-endurance et kinésithérapeute, nous fait découvrir sa stratégie de nutrition révolutionnaire, passant de 40g à plus de 100g de glucides par heure. Il partage son approche unique de l’entraînement, sans musculation traditionnelle, et aborde la gestion mentale dans les courses. Aurélien raconte ses expériences marquantes, l'importance d'écouter son corps et ses conseils pour les sportifs, des débutants aux experts, soulignant le plaisir et la progressivité dans le sport.
