Antonio Valenzuela

Antonio Valenzuela, fisioterapeuta y experto en fisiología, se une a la charla para desmitificar el nervio vago y su importancia en la gestión del estrés. Hablan sobre la acetilcolina, la 'molécula del flow', y la variabilidad de la frecuencia cardiaca como indicador de salud. Antonio comparte técnicas como la sauna, el frío, y el poder de cantar o tararear para estimular el nervio vago. Además, exploran cómo la conexión entre el intestino y el cerebro influye en nuestra salud emocional.

Antonio Valenzuela, fisioterapeuta y experto en psiconeuroinmunología clínica, desvela cómo las mitocondrias son cruciales para nuestra salud. Habla sobre el impacto del ejercicio, el frío y la sauna en la función mitocondrial, así como la importancia de los antioxidantes como el glutatión. También menciona cómo los radicales libres pueden ser positivos si están equilibrados. Además, discute la relevancia del magnesio y la glicina como suplementos para mejorar la salud mitocondrial y la energía.

Antonio Valenzuela, fisioterapeuta y máster en psiconeuroinmunología, nos guía en el fascinante tema del nervio vago y su impacto en el bienestar. Habla sobre cómo la sociedad moderna afecta nuestra regulación nerviosa y cómo pequeños hábitos pueden activar este nervio. Valenzuela también comparte técnicas de respiración, duchas frías y la importancia de la socialización para fortalecer nuestro sistema nervioso. Además, reflexiona sobre la conexión entre el amor y la autoconciencia, así como el valor de aceptar nuestra naturaleza.