Antonio Valenzuela
Physiotherapist, master's in psychoneuroimmunology and author of Estimula tu Nervio Vago, specializing in vagus nerve stimulation, stress regulation and related therapeutic techniques.
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74 snips
Dec 19, 2025 • 55min
Estimular el Nervio Vago para Gestionar el Estrés, con Antonio Valenzuela
Antonio Valenzuela, a physiotherapist and expert in vagus nerve stimulation, dives deep into the fascinating world of stress management. He explains the roles of homeostasis and allostasis in our lives. The importance of the vagus nerve is highlighted, including how it influences inflammation and emotional well-being. Valenzuela shares practical techniques for vagus stimulation, like nasal breathing and humming. Plus, discover how sauna and cold exposure can enhance resilience. It's an engaging exploration of the mind-body connection!
18 snips
Nov 2, 2025 • 1h 10min
Entrena tu nervio vago, el gran puente que conecta tu cuerpo con tu cerebro con Antonio Valenzuela
Antonio Valenzuela, fisioterapeuta y máster en psiconeuroinmunología, nos guía en el fascinante tema del nervio vago y su impacto en el bienestar. Habla sobre cómo la sociedad moderna afecta nuestra regulación nerviosa y cómo pequeños hábitos pueden activar este nervio. Valenzuela también comparte técnicas de respiración, duchas frías y la importancia de la socialización para fortalecer nuestro sistema nervioso. Además, reflexiona sobre la conexión entre el amor y la autoconciencia, así como el valor de aceptar nuestra naturaleza.
