Anaël Aubry
Coach et ancien chercheur à l'INSEP, conseiller scientifique pour des athlètes de haut niveau, apportant un éclairage scientifique et technique sur la préparation marathon.
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Dec 1, 2025 • 1h 7min
RÉUSSIR SA PRÉPA MARATHON : TOUT CE QU'IL FAUT SAVOIR ! Avec Dorian Louvet et Anaël Aubry
Dorian Louvet, athlète et entraîneur marathon, et Anaël Aubry, coach et ancien chercheur à l'INSEP, partagent leur expertise sur la préparation au marathon. Ils parlent de l'importance de commencer par des distances plus courtes et du temps nécessaire pour se préparer efficacement. Les conseils sur la prévention des blessures et la nutrition sont essentiels. Ils abordent également le mythe du sub-3 heures, les clés d'une bonne préparation et l'utilité des chaussures carbone. Un échange riche pour tous les coureurs !
Nov 24, 2025 • 1h 1min
TAPIS, HOME-TRAINER : COMMENT BIEN S'ENTRAÎNER EN INTÉRIEUR ? Avec Pierre Roland & Anaël Aubry
Pierre Rolland, ancien cycliste professionnel et consultant, et Anaël Aubry, coach et chercheur, explorent l'entraînement indoor. Ils discutent des différences biomécaniques entre tapis et extérieur et des conseils pour maximiser l'efficacité des séances sur home-trainer. La nuance sur la dépense énergétique, l'impact mental et les risques de blessures y sont abordés. Ils partagent aussi des astuces pour utiliser ces appareils de manière ludique et éviter les pièges courants. Une plongée fascinante dans le monde de l'entraînement à domicile!
