Alexandra Rank

In der Folge sind Alexandra Rank, Schlafforschungsexpertin, und Christina Sartori, Medizinjournalistin und Ernährungsspezialistin, zu Gast. Sie diskutieren, wie unterschiedliche Wecker unsere Aufwach-Gefühle beeinflussen können, insbesondere die Vorteile von Lichtweckern. Außerdem beleuchten sie die gesundheitlichen Kontroversen um Trinkmahlzeiten, deren Nährstoffgehalt und die Bedeutung des Kauens. Abschließend wird die Notwendigkeit einer ausgewogenen Ernährung und Achtsamkeit beim Essen hervorgehoben, um gesund ins neue Jahr zu starten.

Alexandra Rank, Wissenschaftlerin im Quarks-Team und Expertin für Schlafträgheit, spricht über die Herausforderungen des Aufwachens. Sie erklärt, warum wir oft benommen sind und welche biologischen Mechanismen dahinterstecken. Tipps zur Überwindung von Schlafträgheit werden diskutiert. Außerdem wird die Umweltwirkung von Freigängerkatzen thematisiert, insbesondere ihr Einfluss auf die Artenvielfalt und die Emissionen, die sie verursachen. Ein spannendes Gespräch über Schlaf und Umwelt, das zum Nachdenken anregt!