Außerdem: Mikroplastik überall - wie gefährlich ist das und wie kann ich das im Alltag minimieren? (08:42) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch.

SELBSTGESPRÄCHE - NORMALER ALS MAN SO DENKT!
Wer Selbstgespräche führt, hat sein Leben besser im Griff. Das Quatschen mit sich selbst hilft dabei, Aufgaben besser zu lösen.
Autorin: Anna Maibaum

Warum es helfen kann, sich in Selbstgesprächen in der Du-Form anzusprechen, lest ihr hier:
https://dolcoslab.beckman.illinois.edu/sites/default/files/DolcosS&Albarracin_2014_EJSP.pdf

Wie Inneres Sprechen unsere kognitive Leistung verbessern kann, könnt ihr hier nachlesen:
https://www.cell.com/trends/cognitive-sciences/fulltext/S1364-6613(23)00210-3

Die verschiedenen Formen Inneren Sprechens lassen sich zum Beispiel hier nachlesen:
https://www.researchgate.net/publication/356567078_Concepts_abstractness_and_inner_speech

MIKROPLASTIK - WIE KANN ICH ES IM ALLTAG VERMEIDEN?
Mikroplastik ist inzwischen überall, vermutlich auch an vielen Stellen in unserem Körper. Wie ungesund oder schlimm das für uns ist, dazu kann man noch keine wissenschaftlich gesicherten Aussagen treffen.
Autorin: Annika Franck

Daten und Fakten zu Mikroplastik aus Verpackungen:
https://www.nature.com/articles/s41598-020-61146-4
https://pubs.acs.org/doi/10.1021/acs.est.4c00010

Wo in der Küche Mikroplastik entsteht, zeigen Forschende hier:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2405844024110535

Hier geht‘s zu unserem Quarks Daily Spezial zu Mikroplastik:
https://www.quarks.de/podcast/mikroplastik-ueberall-und-jetzt-das-update-quarks-daily-spezial/

Selbstgespräche - Normaler als man so denkt