InPower par Louise Aubery Les 6 niveaux de douleur : jusqu’où peut-on aller ? avec Mathieu Blanchard [moment-clé]
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Dec 4, 2025 Dans ce moment-clé, Mathieu Blanchard, athlète d'endurance et aventurier extrême, partage son échelle des 6 niveaux de douleur, allant de l'inconfort au désespoir. Il parle de son expérience au Yukon, où il a frôlé la mort, révélant des réflexions profondes sur la peur et la résilience. Mathieu explique comment les limites physiques sont souvent mal comprises et que l'exploration de la 'grotte de la douleur' peut renforcer notre mental. Il souligne aussi l'importance de redécouvrir les plaisirs simples après des défis extrêmes.
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Episode notes
La Valeur De L'Inconfort
- Mathieu Blanchard explique que la société moderne nous déshabitue à l'inconfort et à la sensation.
- Ressentir le froid, la douleur ou la chaleur permet de mieux se connecter à la vie et à ses sens.
Échelle Des Six Niveaux De Douleur
- Mathieu décrit une échelle en six niveaux : inconfort, douleur, petite torture, martyr, calvaire et désespoir.
- Chaque palier révèle des dynamiques corporelles et mentales différentes lors d'un effort extrême.
Muscler Le Mental Par Répétition
- Cultivez l'habitude d'explorer progressivement des seuils de douleur pour réduire leur impact futur.
- Recommencez des expériences difficiles de façon contrôlée pour « muscler » votre mental.