Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training Solltest Du Vitamin D einnehmen? Das sagt die Wissenschaft (#494)
Oct 21, 2024
Vitamin D wird als wahrer Gesundheitsheld enthüllt. Es spielt eine zentrale Rolle bei der Vorbeugung von Krankheiten wie Osteoporose und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Aktuelle Forschungsergebnisse zeigen, welche Quellen für Vitamin D entscheidend sind und wie man einen Mangel vermeiden kann. Die Bedeutung der richtigen Dosierung wird ebenfalls erläutert. Zudem erfährst du, welche Nahrungsmittel reich an diesem wichtigen Vitamin sind und welche begleitenden Nährstoffe helfen können, seine Wirkung zu entfalten.
Chapters
Transcript
Episode notes