SWR Kultur Forum Begabung, Makel, Psychotrend – Was ist Hochsensibilität?
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Apr 9, 2025 Philipp Yorck Herzberg, Psychologe spezialisiert auf Persönlichkeitspsychologie, Michael Plüß, Entwicklungspsychologe und selbst hochsensibel, sowie Andreas Meißner, Psychiater mit kritischer Sicht auf Hochsensibilität, diskutieren die Schattierungen der Hochsensibilität. Sie beleuchten, wie diese Empfindlichkeit als Stärke interpretiert werden kann und debattieren über die Kritiken an diesem Konzept. Zudem wird die Rolle von Selbstdiagnosen, die biologischen Grundlagen und die Herausforderungen bei der Identifizierung hochsensibler Menschen erörtert.
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Drei Dimensionen der Hochsensibilität
- Hochsensibilität besteht aus drei Teilen: niedrige Reizschwelle, ästhetische Empfindsamkeit und tiefe Reizverarbeitung.
- Hochsensible verarbeiten Reize intensiver und brauchen länger, um sich von negativen Eindrücken zu erholen.
Hochsensibilität kein Krankheitsbild
- Hochsensibilität ist ein Persönlichkeitsmerkmal, keine Diagnose oder Modeerscheinung.
- Die geschätzte Häufigkeit von 20-30% basiert auf groben Schätzungen, genaue Messungen fehlen noch.
Selbstakzeptanz und Selbstfürsorge
- Akzeptieren Sie sich selbst und pflegen Sie Selbstfürsorge als hochsensibler Mensch.
- Gestalten Sie Ihre Umgebung so, dass sie Überstimulation vermeidet, etwa keinen Großraumbüroplatz zu wählen.
