Die Ernährungs-Docs - Essen als Medizin Ernährungs-Docs SPEZIAL - Prof. Martin Smollich über Nahrungsergänzungsmittel
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Jan 28, 2026 Prof. Martin Smollich, Pharmakologe und Leiter einer Pharmaco-Nutrition‑Arbeitsgruppe, erklärt Forschung und Risiken zu Nahrungsergänzungsmitteln. Kurz und prägnant: Überdosierung kann schaden. Qualitätsunterschiede und Kontrollfragen werden diskutiert. Wann Bluttests sinnvoll sind, welche Präparate nutzlos oder lebertoxisch sein können, und Details zu Vitamin D, Omega‑3 und Vitamin B12.
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Rechtlicher Status Täuscht über Wirkung
- Rechtlich sind Nahrungsergänzungsmittel Lebensmittel und brauchen keinen Wirksamkeitsnachweis wie Arzneimittel.
- Ihre Arzneimittelähnliche Aufmachung erzeugt jedoch beim Verbraucher oft einen falschen Vertrauensvorschuss.
Bluttest Vor Einnahme Machen
- Prüfen Sie mögliche Mängel durch eine Blutuntersuchung und besprechen Sie die Ergebnisse mit der Hausärztin oder dem Hausarzt.
- So lassen sich gezielt nur die relevanten Nährstoffe bestimmen und unnötige Supplemente vermeiden.
Finger Weg Von Hype-Präparaten
- Verzichten Sie auf stark gehypte Präparate ohne plausiblen Nutzen wie Kollagen, Resveratrol oder Brokkoliextrakt.
- Solche Mittel liefern in der Regel keine belegten gesundheitlichen Vorteile.
