Die Biohacking-Praxis #201: Humor als Biohack: Lachend länger leben
Dec 5, 2025
Dr. Bastian Mayerhofer, Kommunikationspsychologe und Humorexperte, erklärt, wie Humor unsere Lebensqualität verbessert. Er beleuchtet die evolutionären Wurzeln des Lachens und dessen soziale Bedeutung. Außerdem erfährt man, wie Lachen Stress abbaut und physiologische Effekte hat. Praktische Übungen für mehr Heiterkeit, wie das Heiterkeitstagebuch und Lach-Yoga, werden vorgestellt. Mayerhofer zeigt, wie Humor nicht nur im Alltag, sondern auch im Unternehmenskontext die Teamdynamik stärkt und als wertvolles Werkzeug für Resilienz und Kreativität dient.
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Mechanik Des Humors
- Humor entsteht oft durch Erwartungsverletzung, Neuinterpretation und emotionale Anreicherung.
- Dieser „Garden-Path“-Mechanismus erklärt, warum Überraschung uns zum Lachen bringt.
Evolutionäre Funktion Des Lachens
- Lachen hat evolutionär eine soziale Funktion: es signalisiert einen gefahrenfreien Kontext.
- Das ermöglicht Spiel, Lernen und soziale Verbindung in Gruppen.
Heiterkeit Als Neuroemotion
- Heiterkeit (mirth) ist die zugrunde liegende Emotion hinter Lachen und löst einen Neurococktail aus.
- Die Emotion ist zentral für Stresspufferung, Coping und sozialer Verbindung.
