ROC-Cast Was Du von Hundertjährigen Menschen übers Leben lernen kannst
Mar 30, 2025
In dieser Folge werden die Lebensgeheimnisse von über hundertjährigen Menschen aus den Blue Zones beleuchtet. Es wird erklärt, wie tägliche Bewegung einen entscheidenden Einfluss auf die Gesundheit hat. Außerdem erfährst du, wie wichtig es ist, dein persönliches "Warum" für ein langes Leben zu finden. Eine positive Einstellung steigert die Zufriedenheit und letztlich wird die Kunst des Kochens hervorgehoben, die nicht nur gesund ist, sondern auch das Wohlbefinden fördert.
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Episode notes
Täglich aktiv bleiben
- Bewege dich täglich, um deinen Körper fit zu halten.
- Es muss keine intensive Sporteinheit sein, sondern regelmäßige Bewegung im Alltag.
Finde dein Warum
- Finde dein "Warum", um morgens motiviert aufzustehen.
- Ein persönlicher Sinn gibt Kraft und Zufriedenheit im Alltag und auf lange Sicht.
Kuchen wird eben zum Pudding
- Eine über 100-jährige Dame meinte, Fehler sind nicht schlimm, sie macht aus einem misslungenen Kuchen einfach Pudding.
- Diese Einstellung spiegelt eine positive Grundeinstellung und hohe Zufriedenheit im Leben wider.