Coach Stef Podcast #66 - Angststörung durch Trainingsbooster? (ft. ShpendiBoy)
Apr 17, 2025
Der Weg von ShpendiBoy vom Gaming-Streamer zum Influencer sorgt für spannende Einblicke. Seine Erfahrungen mit Angststörungen durch Trainingsbooster zeigen die dunkle Seite des Influencer-Lebens. Die Diskussion über Veränderungen in YouTube-Trends und die Herausforderungen bei der Monetarisierung bieten interessante Perspektiven. Mit humorvollen Anekdoten aus Extremsportarten und dem kreativen Prozess eines Adventskalenders wird die Unterhaltung lebendig. Zudem werden Tipps zur Bewältigung von Angstzuständen im digitalen Zeitalter geteilt.
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Episode notes
Ephedrin-Booster fast tödlich
- Shpendi nahm dreifach die empfohlene Dosis eines Trainingsboosters mit Ephedrin und hatte Herzrasen und Schwindel.
- Der Arzt bestätigte, dass er knapp über der tödlichen Dosis lag und fast ums Leben kam.
Angst vor der Angst erklärt
- Eine generalisierte Angststörung erzeugt eine Angst vor der Angst und negative Gedankenkreise.
- Man malt sich ständig das schlimmste Szenario aus, was die Panikattacken verstärkt.
Mit Achtsamkeit gegen Angst
- Nutze Achtsamkeit als wichtigste Technik gegen Angst.
- Bewegung wie Joggen kann helfen, die körperlichen Symptome von Angst zu stoppen.