#124 Effektives TRAINING in der SPÄTSAISON! Mach keine FEHLER!

Sep 7, 2024

Garcia, eine Expertin im effektiven Training, und Sandbakk, Fachmann für leistungsdiagnostische Ansätze, beleuchten die zentralen Herausforderungen im Radsport. Sie erklären, wie wichtig es ist, in der späten Saison strukturiert zu trainieren und das hormonelle Gleichgewicht zu beachten. Zudem diskutieren sie gezielte Trainingsmethoden zur Leistungssteigerung und warnen vor Übertraining. Einige wichtige Strategien zur Optimierung des Trainings werden vorgestellt, ebenso wie der Einfluss der Mentaleinstellung auf das Wettkampferlebnis.