The Wellbeing Code - alles rund um Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensqualität #11 Der leise Killer in uns: Wie stille Entzündungen unsere Jugend rauben“ (Teil 2 von 2)
May 7, 2025
Prof. Dr. Markus Metka, ein Experte für Better Aging, beleuchtet die Auswirkungen stiller Entzündungen auf unsere Jugend und Lebensqualität. Er teilt innovative Ansätze zur Entzündungsbewältigung, einschließlich der Rolle von Mikronährstoffen und präventiven Maßnahmen. Außerdem diskutiert er, wie bewusste Lebensstiländerungen und Ernährung zur Verbesserung der Gesundheit beitragen können. Die Verbindung zwischen Körper und Geist wird hervorgehoben, und praktische Tipps für nachhaltige Gesundheit werden angeboten.
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Episode notes
Gesundheit und Genuss vereint
- Gesundheit und Genuss gehören für Prof. Dr. Markus Metka zusammen.
- Hohe Kulinarik und Genuss schließen Gesundheit nicht aus, sondern erhöhen die Lebensqualität.
Darmmikrobiom steuert Entzündungen
- Das Darmmikrobiom steuert wesentlich Entzündungsprozesse und psychische Gesundheit.
- Ballaststoffe fördern gute Darmbakterien, während Zucker schlechte Mikroorganismen nährt.
Biohacking als Anti-Entzündungsstrategie
- Nutzen Sie moderne Biohacking-Methoden wie Lichttherapie und Kältekammern zur Entzündungshemmung.
- Traditionelle Methoden kombiniert mit moderner Technik fördern die Gesundheit effektiv.