ROC-Cast Pleasure & Pain: Werde diszipliniert mit diesem Prinzip!
Mar 23, 2025
Warum zieht uns kurzfristige Befriedigung so stark an? Der psychologische Hedonismus wird erklärt, während Strategien vorgestellt werden, um schmerzhafte Aspekte von Fitness positiv zu beeinflussen. Die Schritte zur Selbstmotivation werden behandelt: Schmerz und Freude erkennen, visualisieren und das Verhalten entsprechend steuern. Interessante Einblicke in die Psychologie hinter gesunden Entscheidungen sorgen dafür, dass du langfristige Ziele nicht aus den Augen verlierst.
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Schmerz und Vergnügen bestimmen Verhalten
- Menschen streben danach, Schmerz zu vermeiden oder Vergnügen zu erleben.
- Dieses grundlegende Prinzip beeinflusst unser Verhalten stark, auch wenn wir es oft ignorieren.
Fitnessstudio fühlt sich schmerzhaft an
- Fitnessstudiobesuch wirkt oft schmerzhaft durch Aufwand und Angst vor Bewertung.
- Diese Faktoren hängen wie Etiketten im Kopf an der Aktivität und beeinflussen die Motivation negativ.
Pleasure-Erlebnisse beim Training
- Das nach dem Training fühlbare Erfolgsgefühl motiviert trotz anfänglicher Anstrengungen.
- Soziale Anerkennung und sichtbare Erfolge stärken die positiven Gefühle noch weiter.