ROC-Cast Du überhörst diese Körpersignale täglich – und zahlst den Preis dafür
Apr 13, 2025
Viele Menschen hören nicht auf die Bedürfnisse ihres Körpers, weil sie zu sehr im Außen funktionieren. Das Körpergefühl ist jedoch entscheidend für langfristige Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Im Gespräch werden innere und äußere Einflüsse auf die Körperwahrnehmung beleuchtet. Außerdem erhält man praktische Tipps, um das eigene Körpergefühl zu stärken und Achtsamkeit im Alltag zu fördern. Entdecke, wie du wieder in Kontakt mit deinem Körper kommst und deine Signale besser wahrnehmen kannst.
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Bedeutung von Körpergefühl
- Viele Menschen verlieren das Gespür für ihre Körperbedürfnisse im Alltag.
- Ohne Körperfeedback ist es schwerer, Gesundheit und Leistungsfähigkeit aufrechtzuerhalten.
Aufmerksamkeit im Außen lenkt ab
- Aufmerksamkeit konzentriert sich meistens auf äußere Reize wie Smartphone oder Nachrichten.
- Das ständige Außenfokussieren verhindert, dass man Körpersignale wahrnimmt.
Im Alltag Stopp-Taste drücken
- Drücke im Alltag bewusst auf die Stopp-Taste und nimm dir kleine Auszeiten.
- Nutze tiefe Bauchatmung, um im Hier und Jetzt Körpergefühle besser wahrzunehmen.