#318 Über Trauma und Beziehungen - im Gespräch mit Dami Charf
Sep 27, 2024
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Dami Charf ist eine erfahrene Expertin für Trauma und Beziehungen. In diesem Gespräch wird die Intrige der Bindungssysteme und ihre Auswirkung auf Beziehungsmuster beleuchtet. Dami erklärt, warum es so herausfordernd ist, diese Muster zu verändern, und wie Co-Regulation zur Resilienz beiträgt. Zudem wird die Bedeutung von zwischenmenschlichen Verbindungen für Heilung und Zufriedenheit thematisiert. Das Erkennen von ursprünglichem Schmerz und das Streben nach gesunder Interdependenz stehen ebenfalls im Mittelpunkt.
Das Verständnis von Trauma und dessen Auswirkungen auf Bindungsmuster ist entscheidend für die Entwicklung gesunder zwischenmenschlicher Beziehungen.
Co-Regulation spielt eine zentrale Rolle dabei, emotionale Unterstützung zu bieten und Resilienz in stressigen Situationen zu fördern.
Deep dives
Trauma und Beziehungen
Das Thema Trauma und dessen Einfluss auf zwischenmenschliche Beziehungen steht im Mittelpunkt der Diskussion. Die Referentinnen betonen, dass viele Symptome und Herausforderungen, die Menschen erleben, in ihren Beziehungen ans Tageslicht kommen. Verena König hat in ihrem neuen Buch die Auswirkungen von Trauma auf Beziehungsdynamiken untersucht und festgestellt, dass die meisten Beschwerden mit Bindungen und emotionalen Verknüpfungen in Verbindung stehen. Es wird klargemacht, dass das Verständnis von Trauma entscheidend ist, um gesunde Beziehungen zu fördern.
Wichtigkeit von Co-Regulation
Ein zentrales Konzept ist die Co-Regulation, die beschreibt, wie wichtig es ist, dass wir in stressigen oder traumatischen Situationen Unterstützung von anderen erhalten. Verena erklärt, dass Menschen, die in ihren frühen Jahren keinen emotionalen Halt erfahren haben, oft Schwierigkeiten haben, Stress zu bewältigen. Sie betont, dass es wesentlich ist, in Beziehungen Sicherheit und Unterstützung zu finden, um Resilienz zu entwickeln. Dieser Austausch mit anderen Menschen ist entscheidend für die emotionalen und psychischen Heilungsprozesse.
Bindungsmuster verändern
Die Diskussion zeigt auf, dass Bindungsmuster früh im Leben geprägt werden und oft schwer zu verändern sind. Verena erklärt, dass viele Menschen in der Hoffnung leben, dass eine neue Beziehung all ihre Probleme löst, obwohl sich tief verwurzelte Muster oft wiederholen. Die Teilnehmerinnen sprechen über die Notwendigkeit, Geduld mit sich selbst zu haben, wenn es darum geht, alte Verhaltensweisen zu erkennen und zu transformieren. Diese Einsicht ist oft schmerzhaft, doch notwendig für persönliches Wachstum und heilsame Veränderungen.
Gesundes Einanderbrauchen
Ein wichtiges Thema der Folge ist das Konzept des 'gesunden Einanderbrauchens', das die wechselseitige Abhängigkeit in Beziehungen beschreibt. Verena erläutert, dass es einen Unterschied zwischen Bedürftigkeit und einem positiven Bedürfnis nach Verbindung gibt. Ein gesundes Miteinander bedeutet, sich gegenseitig zu unterstützen und aufeinander angewiesen zu sein, ohne sich dabei bedrängt zu fühlen. Dies fördert eine positive Atmosphäre, die für das individuelle und gemeinschaftliche Wohlbefinden essenziell ist.
In dieser Folge spreche ich mit meiner geschätzten Kollegin und Freundin Dami Charf über mein neues Buch "Trauma und Beziehungen". Wir sehen uns einige Themen an, wie Bindungssysteme, Veränderung von Beziehungsmustern, Co-Regulation und Resilienz und vieles mehr.
In dieser Folge erfährst du:
wie unser Bindungssystem uns in ungesunde Beziehungen führen kann
weshalb es ein langwieriger Prozess ist, Bindungsmuster zu verändern
wieso Stress und Trauma unterschiedlich wirken und Co-Regulation wichtig für Resilienz
ist warum es wichtig ist, den ursprünglichen Schmerz zu erkennen
was gesunde Interdependenz bedeutet und wie sie uns stärkt
Wenn Gefühle erlöschen - Beziehungsdynamiken bei frühem Trauma // Podcast #316
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