TED en Français La gratitude, clé de la longévité ? | Florence Servan-Schreiber
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Dec 9, 2024 Florence Servan-Schreiber, pionnière de la psychologie positive et auteure acclamée, explore l'impact de la gratitude sur notre santé et notre longévité. Elle partage des recherches fascinantes montrant que les personnes qui expriment leur gratitude vivent plus longtemps. Florence propose des outils pratiques pour intégrer cette émotion dans notre quotidien, comme écrire des lettres de remerciement. Elle aborde aussi l'impact des nouvelles technologies sur la psychologie positive et encourage chacun à envisager son 'futur soi' pour mieux se développer.
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Gratitude et longévité prouvées
- Une étude dans un couvent de femmes avec mode de vie homogène montre que la gratitude à 20 ans prédit une longévité accrue.
- Ces femmes ont gagné en moyenne 7 ans d'espérance de vie, confirmant l'impact positif de la gratitude sur la santé.
Gratitude, amour et système immunitaire
- Éprouver de la gratitude et de l'amour active le nerf vague, renforçant le système immunitaire.
- Cette activation protège la santé et contribue à une meilleure longévité selon la recherche en psychologie positive.
Biais négatif vs psychologie positive
- Le cerveau humain détecte en priorité le négatif par un biais de survie, ce qui complique la pratique de la psychologie positive.
- Cette discipline propose pourtant des méthodes validées scientifiquement pour améliorer notre bien-être mental et physique.
