HEALTHWISE - Der Gesundheits- und Longevitypodcast. #110 Umzug in den Himmel - Über Trauer & Verlust. Mit Leonie Jung
Jul 25, 2025
Leonie Jung, Autorin und Altenpflegefachkraft, spricht über den Umgang mit Trauer und Verlust und teilt Einblicke aus ihrem Buch 'Umzug in den Himmel'. Sie erklärt, wie Normalität und Rituale helfen, emotionale Belastungen zu bewältigen. Offene Gespräche über Abschiede werden als heilsam erachtet, und der Dialog betont, dass Trauer auch Liebe und Dankbarkeit ausdrücken kann. Praktische Tipps für Akzeptanz und Selbstfürsorge im Trauerprozess geben den Hörern wertvolle Werkzeuge an die Hand, um mit Verlusten umzugehen.
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Episode notes
Trauer braucht Normalität
- Normalität und Routinen helfen, um während der erschöpfenden Trauer zur Ruhe zu kommen.
- Kleine Schritte im Alltag unterstützen das Aufladen der Batterien und mentale Stabilität.
Trauer vergeht nicht
- Trauer bleibt und verschwindet nicht vollständig, sie wird nur schwächer.
- Jahrestage und bestimmte Ereignisse verstärken die Trauererinnerungen immer wieder.
Schlaflosigkeit in der Trauer
- Schlaflosigkeit kehrte für Leonie Jung zurück, als klar wurde, dass ihr Großvater bald sterben würde.
- Sie lernte, den Schlaf nicht zu erzwingen und sich stattdessen Ruhepausen zu gönnen.
