Retrouve la forme, l’énergie et la joie : conseils pour adultes débordés pour reprendre sa santé en main Ma plus grosse erreur pour rester en forme et bien vieillir
Aug 5, 2024
La musculation est essentielle pour bien vieillir et maintenir sa forme physique. L'hôte partage son parcours et la leçon qu'il a apprise en se rendant compte qu'il avait trop focalisé sur un type d'exercice. Il souligne les dangers de négliger la diversité des activités sportives, en particulier la musculation, pour stabiliser le poids et augmenter l'énergie. Des conseils pratiques sont également proposés pour intégrer ces exercices dans la vie quotidienne.
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