Ma plus grosse erreur pour rester en forme et bien vieillir
Retrouve la forme, l’énergie et la joie : conseils pour adultes débordés pour reprendre sa santé en main
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L'importance de la musculation pour bien vieillir
Ce chapitre explore les erreurs fréquentes en matière de pratique sportive, en insistant sur la nécessité de diversifier les exercices et de ne pas négliger la musculation. Il met en lumière l'impact de la perte de masse musculaire sur la santé, tout en proposant des conseils pratiques pour intégrer la musculation dans la vie quotidienne.
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