Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen Dunbarzahl: Wie viele Freundschaften kann ich haben?
Dec 3, 2025
Dr. Wolfgang Krüger, Psychotherapeut und Freundschaftsforscher, beleuchtet die Dunbar-Zahl, die besagt, dass Menschen im Durchschnitt 150 stabile Freundschaften pflegen können. Er diskutiert, wie Persönlichkeit und Lebensphase unsere Beziehungen prägen und beschreibt den Unterschied zwischen Alltagsfreundschaften und Herzensmenschen. Krüger warnt vor der Illusion von Nähe durch Social Media und betont, dass echte Freundschaften regelmäßige Treffen erfordern. Schließlich gibt er Tipps, wie man neue Freunde finden kann, indem man aktiv bleibt und Gruppen beitritt.
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Dunbarzahl Als Grenzen sozialer Netzwerke
- Robin Dunbar schätzte, dass Menschen im Schnitt rund 150 stabile Sozialkontakte managen können.
- Die Zahl basiert auf einem Vergleich zwischen Hirngrößen und Gruppengrößen bei Primaten und wurde auf Menschen übertragen.
Zahl Variiert Stark Zwischen Personen
- Dunbar betont, dass die 150er-Zahl streut und individuell variiert.
- Faktoren wie Persönlichkeit und Lebensgeschichte bestimmen, wie viele Beziehungen jemand tatsächlich pflegt.
Konkrete Fragen Zur Erkennung Tiefer Freundschaft
- Wolfgang Krüger empfiehlt konkrete Fragen, um echte Herzensfreundschaften zu identifizieren.
- Frage zum Beispiel, wem Sie intime oder peinliche Geheimnisse anvertrauen würden, um Vertrautheit zu messen.