HEALTHWISE - Der Gesundheits- und Longevitypodcast. #171 TAO – Gesundheit im Einklang mit der Natur. Mit Dr. Magdalena Gameiro
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Jan 16, 2026 Dr. Magdalena Gameiro, Allgemeinmedizinerin und Leiterin der Naturheilpraxis Mi Tao, spricht über TAO als praktische Lebensführung. Sie erklärt, wie wir durch Mikroentscheidungen und Atemtechniken Stress reduzieren können. Die Balance zwischen Aktivität und Ruhe wird betont, wobei TAO als modernes Tool zur Neuroregulation dient. Magdalena stellt die Bewegungskunst Tao Ying vor, die Mobilität und innere Ruhe fördert. Zudem gibt sie Tipps für den Alltag, wie kurze Innehalte und das Setzen von Grenzen, um ein harmonisches Leben zu führen.
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Episode notes
Bücher Als Gemeinschaftswerk
- Magdalena betont, dass ihre Bücher Gemeinschaftsprojekte waren und nennt Co-AutorInnen.
- Das zeigt ihren kollektiven Ansatz beim Schreiben und Lehren von TAO-Prinzipien.
Sonntagsritual Als Beispiel
- Nils beschreibt seinen idealen Sonntag mit Lauf um die Alster, Brötchenritual und Wanne; Magdalena antwortet mit TAO-Prinzipien.
- Das Beispiel illustriert, wie TAO nicht von einem perfekten Plan abhängt, sondern vom inneren Rhythmus.
Gesundheit Als Entscheidung
- TAO ist keine perfekte Tagesplanung, sondern eine Fähigkeit zur Selbstregulation durch Mikroentscheidungen.
- Gesundheit ist laut Magdalena Gameiro eine bewusste Entscheidung, die sich im Alltag über viele kleine Entscheidungen zeigt.
