De Podcast Psycholoog Burn-out
Dec 8, 2025
Christiaan Vinkers, psychiater en hoogleraar gespecialiseerd in stress en burn-out, duikt in de complexe wereld van burn-out. Hij bespreekt de functie van stress en hoe deze kan omslaan in chronische uitputting. Vinkers belicht signalen van overbelasting, zoals concentratieverlies en prikkelbaarheid, en legt uit waarom sommige mensen gevoeliger zijn voor stress. Met praktische tips voor herstel en de rol van sociale steun biedt hij een hoopvolle boodschap: een burn-out is niet het einde, maar een kans voor een betere balans in het leven.
AI Snips
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
Stress Als Functioneel Orkest
- Stress is geen defect maar een functioneel orkest dat je in een onvoorspelbare wereld helpt te balanceren.
- Er bestaat voor iedereen een bandbreedte van stress waarin je optimaal functioneert en daarbuiten wordt het problematisch.
Wat Stress Met Je Lichaam Doet
- Een acute stressreactie schakelt het lichaam naar 'hier en nu' met adrenaline en cortisol en vermindert rationeel denken.
- Herstel vereist een actieve deactivering van die stressreactie zodat frontale gebieden weer helder kunnen denken.
Wanneer Stress Het Orkest Breekt
- Chronische of te hoge stress kan het 'stressorkest' ontregelen en levert uiteenlopende lichamelijke en mentale klachten op.
- Ontregeling beïnvloedt immuunsysteem, hormonen en kan bijdragen aan ernstige aandoeningen bij kwetsbaren.
