Dialogues par Fabrice Midal Apprendre à s'aimer - Mathieu Brégégère - Dialogue #187
Sep 23, 2025
Mathieu Brégégère est co-directeur de Réseau et enseignant de méditation, impliqué dans le bien-être mental. Il aborde comment le manque d'amour de soi cause un mal-être silencieux. Mathieu partage son parcours transformateur grâce à la méditation, évoquant aussi l'impact des traumatismes scolaires sur notre estime personnelle. Il explique pourquoi un stage de méditation de cinq jours permet d'installer des pratiques saines et durables, tout en offrant des outils pratiques pour se réconcilier avec son corps et ses émotions.
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Episode notes
Une Rencontre Qui Change De Vie
- Mathieu raconte qu'il est venu à la méditation après l'avoir découvert en ligne et en allant à une soirée de Fabrice.
- Cette rencontre a complètement transformé sa vie professionnelle et personnelle.
Découvrir Que Le Mal-Être Vient Du Non-Amour De Soi
- La méditation révèle que le mal-être vient souvent du fait de ne pas s'accepter entièrement telle qu'on est.
- Elle permet une réconciliation progressive en donnant un ancrage corporel et de la lucidité sur soi.
Le Paradoxe De L'Acceptation Active
- S'asseoir et accueillir ce qu'on est produit un renversement paradoxal: on cesse de vouloir se changer pour s'aimer.
- L'attitude d'acceptation produit un effet transformateur plus puissant que la recherche d'un résultat.
