Mathieu Brégégere

Mathieu Brégégère est co-directeur de Réseau et enseignant de méditation, impliqué dans le bien-être mental. Il aborde comment le manque d'amour de soi cause un mal-être silencieux. Mathieu partage son parcours transformateur grâce à la méditation, évoquant aussi l'impact des traumatismes scolaires sur notre estime personnelle. Il explique pourquoi un stage de méditation de cinq jours permet d'installer des pratiques saines et durables, tout en offrant des outils pratiques pour se réconcilier avec son corps et ses émotions.