Achtsam - Deutschlandfunk Nova Vedana - Eine neue Achtsamkeitspraxis
May 23, 2024
In dieser Podcast-Folge wird die Vedana-Achtsamkeitspraxis vorgestellt, die sich auf Gefühlsfärbungen konzentriert. Es wird diskutiert, wie Achtsamkeit Emotionen beeinflussen kann und die Rolle von Sprache bei der Therapie. Zudem wird die Bedeutung von Achtsamkeit im Alltag betont und die Gefahren von Affirmationen beleuchtet. Eine geleitete Meditation zur bewussten Wahrnehmung von Gefühlsfärbungen wird vorgestellt.
Chapters
Transcript
Episode notes
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Intro
00:00 • 6min
Einführung in die Vedana-Praxis der Achtsamkeit
05:31 • 10min
Die Bedeutung von Achtsamkeit und Emotionsbenennung in der Achtsamkeitspraxis
15:24 • 19min
Diskussion über Affirmationen und negative Gefühle
34:44 • 2min
Neue Achtsamkeitspraxis Vedana und Gefühlsfärbungen bewusst wahrnehmen
36:15 • 3min
Eine neue Achtsamkeitspraxis - Vedana
39:14 • 3min