Beyond Business Cast PRODUKTIVITÄT - Welche Hacks bringen NICHTS und was empfehlen wir!
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Sep 15, 2025 In dieser Folge wird kritisch hinterfragt, wie effektiv gängige Produktivitätshacks wie Eisbaden, Blaulichtfilterbrillen und Powernaps wirklich sind. Die Moderatoren teilen persönliche Erfahrungen und bewerten diese Methoden im Overrated/Underrated-Stil. Sie diskutieren auch den Einfluss von Koffein und digitalen Medien auf die Produktivität. Atemtechniken und die Wichtigkeit von Schlaf und Dankbarkeit werden hervorgehoben, während Tipps zur optimalen Gestaltung des Arbeitsplatzes und der morgendlichen Routine gegeben werden.
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Chapters
Transcript
Episode notes
Eisbaden: Unterschiedliche Erfahrungen
- Christian beschreibt, wie Eisbaden Muskelaufbau behindern kann und warum er es vermeidet.
- Eric berichtet vom starken Energieschub und Dopamin-Kick nach dem Eisbaden.
Blaulichtfilter Nutzen
- Probier eine Blaulichtfilter-Brille, sie kostet wenig Zeit und kann beim Einschlafen helfen.
- Nutze auch Bildschirmfilter-Funktionen an Geräten bevor du Geld ausgibst.
Powernap Ohne Leistungsdruck
- Verwende Powernaps ohne Druck: lege dich ruhig hin und bewege dich nicht.
- Du brauchst nicht zwingend einzuschlafen, schon wenige Minuten Bewusstseinswechsel helfen.