Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training Wie Dein Mikrobiom Dich schlank und sexy macht – mit Ursula Bien (#373)
Mar 15, 2022
Experte Ursula Bien spricht über Mikrobiom und Darmgesundheit. Diskussionen um Verdauung, Nahrungsmittelunverträglichkeiten und die Bedeutung von Magnesium. Auch Themen wie Bitterstoffe in der Ernährung und die positive Wirkung der Blutegeltherapie werden behandelt.
Chapters
Transcript
Episode notes
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Intro
00:00 • 6min
Frühstücksrituale und Gewichtsmanagement
05:47 • 19min
Ungewöhnliche Kombination als Naturwissenschaftlerin und Heilpraktikerin
24:33 • 25min
Bedeutung der Verdauung und Magnesiumversorgung
49:10 • 16min
Laktoseintoleranz und gesunde Ernährung
01:05:25 • 7min
Diskussion über Bleibelastung von Wildfleisch, die Qualität von Wildschweinen, Insekten als Fleischalternative und persönliche Einstellung zur Fleischnahrung
01:12:27 • 6min
Pflanzliche Eiweißquellen und Verdauungsprobleme
01:18:16 • 20min
Verdauung, Mikrobiom und Ernährungsoptimierung
01:38:45 • 25min
Umfassende Diskussion über Mikrobiom, Lebensstilfaktoren und Bücher der Gastgeberin
02:03:43 • 2min
Ratschläge zur Gesundheit, Ernährung und Bewegung sowie Werbung für Athletic Greens
02:05:15 • 5min
Entstehung und Beliebtheit eines Buches für Adipöse und Diabetiker
02:10:05 • 3min