Métamorphose, éveille ta conscience ! Retrouver son énergie quand la fatigue s’installe avec Esther Schmitt [sélection week-end]
Jan 17, 2026
Esther Schmitt, naturopathe diplômée en nutrition, partage ses insights sur la fatigue persistante. Elle explique comment la nutrition et la connexion à la nature influencent notre vitalité. Esther propose des méthodes concrètes pour se responsabiliser et se guérir, comme l'importance des petites actions quotidiennes. Elle insiste sur la nécessité de nourrir non seulement le corps, mais aussi les émotions, et présente des aliments vitalisants comme les graines germées. Un vrai guide pour retrouver énergie et bien-être!
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Episode notes
Lumière Et Nature Influencent L'énergie
- Le manque de lumière et la déconnexion à la nature amplifient la fatigue hivernale.
- Manger plus gras et sucré en hiver compense mal le besoin réel de nutriments ciblés.
Épreuve Personnelle Qui A Tout Changé
- Esther raconte sa pré-éclampsie et la rechute de sa maladie inflammatoire après l'accouchement.
- Cet épisode l'a poussée à devenir responsable de sa santé et à changer radicalement son mode de vie.
Fixer Un Cadre De Guérison
- Posez un cadre de guérison: visualisez la solution et listez des étapes concrètes vers un petit objectif atteint chaque jour.
- Tenez un carnet pour rappeler votre engagement et mesurer les progrès.
