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AUF & UP
3 Mentaltricks, die dich SOFORT glücklich(er) machen | A&U #082
Jan 23, 2025
Glücklich(er) sein ist erlernbar! Entdecke, warum viele Menschen unzufrieden sind und wie mentale Routinen dein Glück steigern können. Du erfährst, wie soziale Medien dich beeinflussen und welche Rolle Neuroplastizität dabei spielt. Drei einfache, aber effektive Mentaltricks werden präsentiert, um Dankbarkeit, Kontrolle und Präsenz in dein Leben zu integrieren. Mit diesen Tipps kannst du sofortige Veränderungen spüren und dein Glücksniveau deutlich heben!
26:40
AI Summary
AI Chapters
Episode notes
Podcast summary created with Snipd AI
Quick takeaways
- Glücklich(er) sein erfordert kontinuierliche Anstrengung und die Entwicklung mentaler Routinen, um das eigene Glück langfristig zu steigern.
- Der Fokus auf Dankbarkeit und die Kontrolle über persönliche Entscheidungen sind entscheidend, um das Glücksniveau zu erhöhen.
Deep dives
Glück als Entscheidung
Die Entscheidung, ein glückliches Leben führen zu wollen, ist der erste Schritt, um das eigene Glücksniveau zu steigern. Es wird oft gesagt, dass Glücklichsein eine bewusste Entscheidung ist, jedoch ist es wichtig zu verstehen, dass dies nicht bedeutet, einmalig eine Wahl zu treffen. Vielmehr erfordert es die Entwicklung von Gewohnheiten und mentalen Routinen, um das Glück langfristig anzuheben. Die Kontrolle über das eigene Glück liegt in den individuellen Handlungen und der Umsetzung dieser Entscheidungen im täglichen Leben.
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