Mic Drop: Ein Podcast von und mit Mic Weigl Warnsignale meines Körpers – Eine Reise zur Gesundheit
Dec 11, 2024
Die Gesundheit spielt eine zentrale Rolle in diesem Gespräch. Mic teilt seine Sorgen über erhöhte Blutzuckerwerte und die Notwendigkeit regelmäßiger Blutuntersuchungen. Es wird erklärt, welche Gesundheitswerte wichtig sind und wie kleine Ernährungsanpassungen erhebliche Auswirkungen haben können. Zudem gibt es praktische Tipps, um neue Gewohnheiten in den Alltag zu integrieren. Die Bedeutung einer effektiven Morgenroutine für das allgemeine Wohlbefinden wird ebenfalls hervorgehoben. Bleib gesund und achte auf deine Körperzeichen!
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Episode notes
Blutzucker trotz Sport erhöht
- Mic entdeckte, dass sein Blutzucker trotz Sport und guter Kalorienbilanz zu hoch ist.
- Das zeigt, dass Ernährung und Blutzuckerüberwachung auch bei Sportlern wichtig sind.
Persönlicher Blutzucker-Test
- Mic Weigl hat seinen Blutzuckerspiegel mit einem Messgerät selbst überwacht und einen dramatischen Anstieg nach Fastfood festgestellt.
- Das führte zu Erkenntnissen über schlechten Schlaf und die Notwendigkeit, Zucker zu reduzieren.
Wichtige Gesundheitschecks
- Lass dich auf Langzeitzucker (HbA1c), ApoB und einen Ultraschall der Halsschlagadern untersuchen.
- Diese Werte geben frühe Hinweise auf Gesundheitsrisiken und helfen rechtzeitige Maßnahmen einzuleiten.