Quarks Daily
Masturbieren - darum ist es (auch) für Frauen gesund
Apr 22, 2024
In dieser Folge diskutieren Julia Demann, Autorin und Expertin für weibliche Sexualität, und Katrin Ewert, Autorin und Expertin für Stressbewältigung, die gesundheitlichen Vorteile der Selbstbefriedigung für Frauen. Sie beleuchten, wie Masturbation den Schlaf verbessert, Schmerzen lindert und das sexuelle Empfinden steigert. Zusätzlich wird der Zusammenhang zwischen Stress und ständiger Erschöpfung hinterfragt. Die beiden Expertinnen teilen wertvolle Einblicke, um Selbstfürsorge in den Alltag zu integrieren und seelisches Wohlergehen zu fördern.
25:26
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Quick takeaways
- Selbstbefriedigung bietet Frauen zahlreiche gesundheitliche Vorteile, einschließlich besserem Schlaf und geringerem Schmerzempfinden, durch die Förderung von Entspannungshormonen.
- Das Gefühl ständiger Erschöpfung kann auf chronischen Stress hinweisen und erfordert regelmäßige Pausen und Bewegung zur Verbesserung der Lebensqualität.
Deep dives
Die Gesundheit von Selbstbefriedigung bei Frauen
Selbstbefriedigung hat nachweislich zahlreiche gesundheitliche Vorteile für Frauen. Regelmäßige Selbstbefriedigung verbessert nicht nur die sexuelle Zufriedenheit, sondern kann auch Schmerzen lindern und beim Einschlafen helfen. Studien zeigen, dass Frauen, die sich selbst befriedigen, beim partnerschaftlichen Sex häufiger zum Orgasmus kommen, was oft auf ein besseres Körperbewusstsein zurückzuführen ist. Darüber hinaus führen während des Orgasmus ausgeschüttete Botenstoffe wie Oxytocin und Endorphine zu einem Rückgang von Stresshormonen, was die Entspannung fördert.
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