Maak Afvallen Makkelijk 128. De verzadigingsindex: welke voeding vult het meest?
Dec 15, 2024
In deze aflevering wordt de verzadigingsindex besproken, die helpt bij het maken van betere voedselkeuzes. Witte boterhammen versus volkoren en aardappelen tegen croissants worden onder de loep genomen. Er is ook een culinaire vergelijking tussen rösti en aardappelpuree, met een blik op eetgewoonten en klimaatimpact. Daarnaast delen ze inspirerende verhalen over deelnemers aan de High Rocks uitdaging. Tot slot bieden ze tips voor het starten van een afslanktraject, ongeacht het seizoen.
Chapters
Transcript
Episode notes