Co ćpać po odwyku Dlaczego WYBUCHASZ o bzdury? Czego BOJĄ SIĘ mężczyźni? - Oliwia Ziębińska
Jan 25, 2026
Oliwia Ziębińska, terapeutka uzależnień i autorka książki 'Po co ci złość?', specjalistka od pracy z emocjami. Rozmowa o różnych formach złości: wybuchach i tłumieniu. O wpływie dzieciństwa i kultury na ekspresję emocji. O płciowych oczekiwaniach wobec złości i praktycznych sposobach radzenia sobie z nią.
AI Snips
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
Złość Jako Sygnał Do Siebie
- Złość to informacja, nie tylko atak na innych.
- Oliwia mówi, że warto pytać: dlaczego to mnie tak dotyka, bo korzeń może być w przeszłości.
Złość Jako Energetyczny Substytut
- Jakub opisuje, że często syczy i ma wewnętrzny szmer złości bez wybuchu.
- Opowiada, że złość bywa dla niego energetycznym substytutem narkotyku.
Złap Irrytację Zanim Eskaluje
- Irtytacja to wczesny poziom złości, na którym można interweniować.
- Jeśli ją złapiesz, masz szansę rozmawiać i zapobiec eskalacji.
